학업스트레스

학업 스트레스는 학생들이 학업으로 인하여 긴장, 근심, 공포, 우울, 초조감 등의 심리를 경험하는 정도를 말합니다. 장래문제, 공부문제, 신체적 불평, 부모 및 형제와의 갈등 문제 등 학생들이 가지는 스트레스의 원인은 다양합니다. 
학업 스트레스는 극단적 선택을 하는데 영향을 줄 정도로 관리가 필요하므로 
적극적인 치료가 필요합니다. 

학업스트레스 자가진단 

① 실패나 어려움을 통해서도 배울 것이 있다고 생각한다.
② 나는 지금 겪는 학습 과정에서의 어려움이 나중에는 도움이 될거라 믿는다.
③ 나는 노력하면 대부분의 일을 잘 할 수 있다.
④ 학습 도중 문제가 생기면 해결하기 전에 왜 그런 일이 일어났는지 생각해본다.
⑤ 학습 중 어려운 상황이 와도 극복할 수 있는 능력이 있다.
⑥ 공부하다 힘들 때 주위에 도움을 요청할 사람(친구, 부모님, 선생님 등)이 있다.
⑦ 어떤 어려운 상황에도 침착할 수 있다.
⑧ 나는 기분전환을 잘하는 편이다.
⑨ 이번에 시험을 못 봐도 다음에 더 잘할 수 있다고 생각한다.
⑩ 목표한 것을 달성하지 못해도 다시 새로 시작할 수 있다.
⑪ 실패나 어려운 상황도 인생에서 중요한 경험이 된다고 생각한다.


학업스트레스 치료

체크리스트 문항이 3개 이하면 상담이 필요할 수 있습니다. 학업의 문제와 더불어 근원적인 어려움이 없는지 살펴보고 상담하는 것이 중요합니다. 
GIM은 학생들의 부정적 심리상태를 긍정적인 마인드로 치유할 수 있도록 도와줍니다. 또한 학생의 잠재력과 창의성을 개발하여 진로를 정하는데 도움이 됩니다.