번아웃 증후군

번아웃(Burn out)은 수개월 이상 오랫동안 지속적으로 느끼는 피로감과 업무에 대한 흥미도가  저하된 상태를 말합니다. 개인시간과 휴식시간을 충분히 갖지 못한 채 일에만 집중하다 보면 심신의 에너지 고갈로 인해 번아웃이 생기기 마련입니다.  
쉬고 싶어도 쉴 수 없는 것은 상황에도 이유가 있을 수 있지만, 내 마음 깊은 속에 숨어있는 사연들이 있을 수 있습니다. GIM은 깊이 숨겨진 나의 진짜 속마음을 알 수 있도록 도와드립니다.

번아웃증후군 자가진단

아침에 눈뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 드는가?
기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가?
전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하게 되는가?
어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가?
이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가?

번아웃증후군 치료

체크리스트 문항이 3개 이상이면 '번아웃 증후군'을 의심해 봐야 합니다.
‌GIM치료는 번아웃된 자신을 돌아보고 
‌긍정적인 마인드를 가지고 살아갈 수 있도록 효과적으로 도와드립니다.